Беговая дорожка

Беговые дорожки – один из популярнейших тренажеров на протяжении многих лет. При их выборе следует учитывать ряд аспектов, чтобы дорожка максимально соответствовала возложенным на нее задачам.

Прежде чем поставить дорожку у себя дома, следует определиться с местом установки и определить необходимую площадь. Средние дорожки бывают в длину порядка 1,6м, и в ширину 0,7м. При выборе, следует обратить внимание на возможность программирования и конструкцию дорожки.

В конструкции важным узлом является двигатель. Желательно, чтобы его мощность была не менее 2 л/с. Такой двигатель и прослужит дольше, и вес пользователя при этом может быть больше 80кг. Продажа спорт инвентаря здесь.

Кроме того, следует обратить внимание на полотно и деку. Дека должна быть толщиной не менее 25мм, а полотно с минимальной шириной 0,4м и длиной 1,24м. При этом, полотно должно быть двухслойным. Дека должна уменьшать нагрузки на позвоночник и суставы, смягчая удары ступней о полотно. Некоторые популярные модели дорожек снабжены амортизирующей системой. Она прогибается под массой пользователя, гася силу реакции. Это особенно важно для людей в посттравматический период и тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Нужно обращать внимание, также на уровень шума дорожки, ее дизайн, равномерность движения, эргономичность.

Конструкция бегового полотна и деки закреплена на раме. Дорожки эконом-класса, обычно крепятся на стальных рамах. Более дорогие же, оснащены рамами из алюминия марок, применяемых в аэрокосмической отрасли. Благодаря нему достигается дополнительная амортизация. Тем более что алюминиевые рамы не коррозируют и значительно легче стальных.

Что касается программирования дорожек, то недорогие дорожки обычно дают возможность регулировать скорость, дистанцию и время пробежки, расход энергии. Но они нечасто используют информацию о пользователе, и подсчет энергозатрат не особо точен. Программы, позволяющие задавать тренировочные интервалы с и их интенсивность с помощью изменения угла наклона деки или скорости полотна, увеличивают цену дорожки. Весьма удобны интерактивные программы, учитывающие индивидуальные особенности пользователя, они меняют нагрузку с учетом частоты пульса и цели тренировки.

Следует помнить, что беговая дорожка, - прежде всего партнер человека в его тренировках и должна служить долго, оправдывая ожидания тренирующегося, принося ему радость движения. Поэтому нужно очень тщательно подходить к ее выбору, взвешивая все плюсы и минусы каждой конкретной модели.

Источник: azovkor.com.ua