Глютамины- зачем их принимать для занятий спортом?

Занятия спортом всегда связаны с большими нагрузками, стрессами, поэтому важно уделять внимание правильному пополнению потраченных сил. Когда речь заходит о бодибилдерах и тяжелоатлетах, то следует понимать, насколько важными для их организма являются глютамины.

Что такое глютамин и для чего он нужен?

Глютамином называют аминокислоту, которая является одной из главных составляющих мышц, так как на 60% они именно из него. В пищу вещество поступает вместе с белкосодержащими продуктами, то есть мясом, яйцами, молочными продуктами, бобовыми и т.д.. Учитывая то, насколько важными являются глютамины, диетологи рекомендуют включать вышеперечисленные продукты в рацион спортсменов. Но при повышенных нагрузках постоянного поступления вместе с привычной пищей его оказывается недостаточно. Именно поэтому профессиональные спортсмены принимают специальные добавки, где глютамин содержится в концентрированном виде. Такой вид приема полезных веществ более предпочтителен, ведь в организм поступает нужное количество продукта, при этом пищеварительный тракт не перегружается большим количеством пищи.

Для тех, кто занимается спортом, необходимо принимать глютамин, так как он способствует:

  1. Быстрому набору массы тела; 
  2. Повышению выработки гормона роста в 4 раза;
  3. Быстрому восстановлению после тяжелых нагрузок во время тренировок или соревнований;
  4. Повышению интенсивности физических нагрузок и тренировок; 
  5. Тело приобретает приятные очертания; 
  6. Тренировки становятся более продуктивными и приятными. 

При регулярных тренировках описанные результаты не заставят себя долго ждать. Но важно также, чтобы качество продукта было на высоком уровне, ведь некачественный глютамин не принесет ничего кроме вреда. Приобретать подобные продукты надо в специализированных спортивных магазинах, например здесь: http://zdorov-spb.ru. Глютамины- зачем их принимать для занятий спортом?. В интернет-магазине продаются только качественные продукты, которые имеют все необходимые разрешения, сертификаты и прошли строгую проверку.

Еще несколько слов о глютаминах

Доказано, что одновременный прием глютамина и некоторых других добавок для спортсменов, способны усиливать взаимный эффект. Правда, нельзя смешивать данное вещество с протеином. А самой оптимальной комбинацией является следующая: глютамин+креатин и только после этого можно принять протеин. 
Глютамин отлично переносится организмом, так как является незаменимой аминокислотой, поэтому побочных эффектов от его приема нет.